Kochworkshops zu natürlicher und gesunder Ernährung

Hast Du das Gefühl ohne Zucker nicht durch den Tag zu kommen? Fällt es Dir schwer auf Süßes zu verzichten oder gesunde Alternativen zu nehmen? Fühlst Du dich schlapp, müde und ausgelaugt? Dann geht es Dir wie vielen anderen und ich möchte Dir gern Alternativen, die aus dieser „Zuckersucht“ herausführen können, zeigen.

Wir sprechen über die Wirkungen des Zuckers, versteckte Zucker und die verschiedenen Zuckerarten, sprechen über gesundheitliche Auswirkungen, Herausforderungen beim Entwöhnen, mentale Tipps und daneben bereiten wir leckere und zuckerfreie Naschereien zu, die Dich künftig bei guter Laune halten und Deinen Körper unterstützen können.

Nächster Termin:

(oder auf Anfrage ab 4 Personen)

Dauer: ca. 3 Stunden

Kosten: 65 Euro,

inklusive Lebensmittel und Rezepten

Wir bereiten Rezepte mit frischen Zutaten zu, die man sonst häufig nur mit Zucker oder Zusatzstoffen gestreckt kaufen kann. So kochen wir nachhaltig und erfahren, was unseren Körper auf Dauer stärkt und gesund hält.

Nebenher sprechen wir über Themen wie:

Warum ist Vollkorngetreide für uns wichtig?

Wie lebt man möglichst zuckerfrei?

Wie vermeidet man Zusatzstoffe im Essen?

und alles was Euch sonst zum Thema gesunde Ernährung interessiert.

Nächster Termin:

(oder auf Anfrage ab 4 Personen)

Dauer: ca. 3 Stunden

Kosten: 80 Euro, inklusive Lebensmittel und Kochbuch „Buddhabrot kocht“

Gesunde vegetarische Vitalküche

Wie finden wir eine Nahrung, die gesund und

heilend auf den Körper wirkt? Was können wir Essen, um unser Wohlfühgewicht zu erreichen? Und wie setzen wir das alles im Alltag um? In meinem Kochworkshop wirst Du viele Antworten auf diese Fragen bekommen. Ich zeige Dir, worauf Du beim Einkauf der richtigen Lebensmittel achtest und wie Du Schritt für Schritt frischen Wind in deine Küche bringst.

Unter dem Motto „Essen soll Freude bringen“ zaubern wir einfache, vollwertige und leckere Rezepte mit Zutaten von Mutter Natur.

Nächster Termin:

(oder auf Anfrage ab 4 Personen)

Dauer: ca. 3 Stunden

Kosten: 80 Euro, inklusive Lebensmittel und Kochbuch „Buddhabrot kocht“

Zuckerfrei-Workshop

Zuckerfreie Energyballs mit Haferflocken und Zitrone

Hast Du das Gefühl ohne Zucker nicht durch den Tag zu kommen? Fällt es Dir schwer auf Süßes zu verzichten oder gesunde Alternativen zu nehmen? Fühlst Du dich schlapp, müde und ausgelaugt? Dann geht es Dir wie vielen anderen und ich möchte Dir gern Alternativen, die aus dieser „Zuckersucht“ herausführen können, zeigen.

Wir sprechen über die Wirkungen des Zuckers, versteckte Zucker und die verschiedenen Zuckerarten, sprechen über gesundheitliche Auswirkungen, Herausforderungen beim Entwöhnen, mentale Tipps und daneben bereiten wir leckere und zuckerfreie Naschereien zu, die Dich künftig bei guter Laune halten und Deinen Körper unterstützen können.

Nächster Termin:
(oder auf Anfrage ab 4 Personen)
Dauer: ca. 3 Stunden
Kosten: 65 Euro,
inklusive Lebensmittel und Rezepten

Selfmade-Workshop

Nächster Termin:
(oder auf Anfrage ab 4 Personen)
Dauer: ca. 3 Stunden
Kosten: 80 Euro, inklusive Lebensmittel und Kochbuch „Buddhabrot kocht“

Buddhabrot kocht

gesunde vegetarische Vitalküche

Wie finden wir eine Nahrung, die gesund und heilend auf den Körper wirkt? Was können wir essen, um unser Wohlfühlgewicht zu erreichen? Und wie setzen wir das alles im Alltag um? In meinem Kochworkshop wirst Du viele Antworten auf diese Fragen bekommen. Ich zeige Dir, worauf Du beim Einkauf der richtigen Lebensmittel achtest und wie Du Schritt für Schritt frischen Wind in deine Küche bringst.

Unter dem Motto „Essen soll Freude bringen“ zaubern wir einfache, vollwertige und leckere Rezepte mit Zutaten von Mutter Natur.

Nächster Termin:

(oder auf Anfrage ab 4 Personen)
Dauer: ca. 3 Stunden
Kosten: 80 Euro, inklusive Lebensmittel und Kochbuch „Buddhabrot kocht“

Workshops

Zuckerfrei-Workshop

Selfmade-Workshop

Buddhabrot kocht